Jeder Muskel und jede einzelne Muskelfaser ist von Fazien umhüllt. Die äußere Fazienhülle des Muskel hält den Muskel in Form. Die Form der Muskeln hängt auch von der Qualität der Fazienhüllen ab. Das Aussehen, wie straff und trainiert der Körper aussieht, wird wesentlich durch die Fazien bestimmt. Starke Fazien durch Fazien Krafttraining. Bei diesem Training geht es nicht um schnellen oder massive Muskelaufbau, sondern um optimales Training für den jeweiligen Körperttyp.