In den letzten Jahren werden in immer schnellerem Tempo neue oder oft nur neu verpackte Trainingsmethoden und Trainingsarten lanciert. Die meisten zeichnen folgende Eigenschaften aus:

•  möglichst kurz
•  möglichst intensiv

So intensiv, dass neue Trainingsmethoden angewendet werden müssen. Vibration oder Elektrostimulation und viele mehr sind die neuen Wundermethoden.

Den Menschen fallen immer mehr Methoden und Trainingsarten ein. Märchen und Mythen werden professionell verkauft. Wo ist das Wunder, das den Körper perfekt macht?

Funktionelles Krafttraining unter professioneller Anleitung: 2-3 mal die Woche für nur 20-30 Minuten. Alles was sie brauchen ist regelmäßige Bewegung! Von Millionen von Menschen erprobt, erforscht, gemessen und belegt.