Monatliches Archiv: Januar 2016

In den letzten Jahren werden in immer schnellerem Tempo neue oder oft nur neu verpackte Trainingsmethoden und Trainingsarten lanciert. Die meisten zeichnen folgende Eigenschaften aus:  möglichst kurz  möglichst intensiv So intensiv, dass neue Trainingsmethoden angewendet werden müssen. Vibration oder Elektrostimulation … Weiterlesen

Ein Körper ohne Muskeln ist wie ein Auto ohne Motor – es fährt nicht und wird nutzlos. „Im letzten halben Jahrhundert ist die durchschnittliche Muskelaktivität der Menschen dramatisch, nämlich um beinahe die Hälfte zurückgegangen, während wir unvermindert weiter essen“, mahnt … Weiterlesen